Adoptez de saines habitudes alimentaires

Santé et nutrition

Les acides gras essentiels oméga-3 expliqués

Retrouver l'équilibre entre les oméga-3 et les oméga-6 dans son régime alimentaire:

Certains scientifiques croient que nos ancêtres suivaient un régime comptant autant d'oméga-6 que d'oméga-3. Les choses ont changé. Aujourd'hui, un régime alimentaire peut avoir jusqu'à 21 fois plus d'oméga-6 que d'oméga-3. Beaucoup de chercheurs pensent que ce déplacement est responsable de l'incidence accrue de nombreuses maladies. Ils sont d'avis qu'il nous faut retrouver un meilleur équilibre entre les acides gras oméga-3 et oméga-6, d'où l'importance de consommer plus de produits de la mer. Les recherches cliniques indiquent clairement que les oméga-3 peuvent jouer un rôle dans la lutte contre de nombreuses maladies.

Allez-y, ouvrez-en une boîte aujourd’hui. De saines habitudes alimentaires.